Sich selbst nicht wichtig zu nehmen und die eigenen Bedürfnisse zu unterdrücken, können zu körperlichen oder auch psychischen Symptomen führen.

Oft vergessen wir leider besonders in schwierigen Zeiten, wie  wichtig es ist, gerade jetzt an uns zu denken und gut für uns zu sorgen!

Das kann man bildlich vergleichen mit der  Tankanzeige im Auto und dem Tanken von Benzin oder Energie allgemein. Wenn wir das vergessen - bleibt das Auto einfach stehen!

Herausforderungen bedeuten meistens Stress und dafür braucht der Körper viel Energie. 

Der Blutdruck steigt, das Herz schlägt  schneller - in diesen Sitautionen ist es besonders wichtig auf seine "innere Batterie" zu achten und rechtzeitig neue Energie aufzuladen.

In meinen Coachings wende ich u.a. die Methoden und Techniken an, die auch mir selbst immer wieder geholfen haben und noch heute helfen, in schwierigen Situationen entspannter zu agieren und dadurch in meiner Kraft zu  bleiben.